久坐电脑前，喝什么茶护眼？

我们生活工作处处都离不开眼睛，眼睛是我们人体的器官之一，那我们该如何保护眼睛，呢，下面收集了一些信息：

10款茶眼疲劳

 

吃什么对眼睛好?对于上班族来说，由于工作需求需要长时间的面对电脑，时间一久，眼睛就会感到很疲劳，甚至还会造成视力下降。保护眼睛不仅仅是滴点眼药水，从饮食习惯做起重要。如何让眼睛重拾光彩?办公桌上放一杯护眼茶，饮用时自然护眼，何乐而不为?小编给你介绍10款茶，眼疲劳!

 

1、菊花茶

 

菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。

 

电脑族们不妨在办公室里准备菊花+枸杞，或者菊花+蜂蜜，用一个保温杯，加入热水冲泡，可以眼睛疲劳，舒缓身心。

 

2、枸杞子茶

 

做法：枸杞子适量，用滚水冲泡饮用。

 

功效：枸杞子养肝，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是养眼佳品。可以解决电脑族眼睛干涩、酸痛的症状。

 

3、杞菊茶

 

做法：用枸杞子30颗、菊花5朵、红茶包1个放入杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。

 

功效：具有养肝、、降血糖、、、防皱 纹、固精气等功效。比较适合工作繁重、长期面对着计算机工作的人。

 

4、枸杞子密蒙花茶

 

做法：枸杞子10克，密蒙花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。

 

功效：可预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响。如视力下降、干眼症、白内障等，以及严重时导致的视网膜脱落。

 

5、枸杞天麻饮

 

天麻3钱，川芎1钱，枸杞3钱，用热开水一冲泡，焖10-20分钟即可饮用。

 

6、决明菊花山楂茶

 

做法：决明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。

 

功效：用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。

 

7、菊花枸杞茶

 

做法：菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟。

 

功效：菊花清热，养肝，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效;金莲花润喉、养肝，决明子眼疾的功效非常显著;枸杞子补肝、益肾、。对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等很有帮助。

 

8、清热茶

 

做法：生地、麦冬、菊花、二花，各3克。沸水冲泡闷20分钟饮用。

 

功效：清热，养阴。

 

9、花茶

 

做法：金银花、菊花、枸杞，各3克。沸水冲泡饮用。

 

功效：清热，补益肝肾。

 

10、四子饮

 

做法：决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子，各5克。沸水冲泡饮用。

 

功效：滋补肝肾、清利头目、清肠通便、退翳。

 

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