两句话治疗颈椎病

驰业小编又整理了关于颈椎病只需2句话

因为颈椎病的种类多，引起的病症也多，所以在颈椎病的方面，方法也是比较多的!面对这么多颈椎病的方法，患者往往在选择方面会比较头疼!今天，下面就给大家介绍一种简单，二句话就能颈椎病的方法!

治好颈椎病句话

你拍一，我拍一，一直拍到七十七

意思是：右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。这个动作，如果是年轻人，从后面拍。老人从前面拍也行。

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深呼吸，下蹲起，10点10分去看戏

意思是：深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等温和按摩，肠胃功能，什么胆石癌。胆结石全没有了，还能保护内脏。

下蹲起就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，渐渐做够15~20次。 人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是的锻炼。 以后你突然一下站起来就没事了，头晕头疼脑袋发蒙也没有了。

10点10分去看戏

双臂向身体两侧伸开，和地面平行，类似钟表9点15分时时针与分针的位置;然后双臂同时向10点10分的位置抬起，再回落9点15分的位置。重复这个动作，连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都锻炼。

无论什么方法颈椎病，要“对症下药”!依据自身的病症，根据医生的建议，采取的手段!

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